الأحد 26 - مارس - 2017
 المتواجدون الآن : 72
 زوار الموقع : 8389600
رئيس مجلس الإدارة

شيماء عوض

نائب رئيس مجلس الإدارة

د/ محمود عثمان

المشرف العام ورئيس التحرير

سحر رياض

آخر الأخبار حملات تنادي بالحب..بقلم/ اميمة زاهد الدكتور محمود عثمان وخربشات تويتريه فوائد الحمص الاخضر “الملانة” للصحة طرق خفض ضغط الدم بالغذاء والرياضة التوحـــــــــــد (بين الامل والتحدى ) د/ياسر المنسى أخصائى مخ واعصاب حينما ترقص الحياة على خصر إمرأة !/خولة الفرشيشي الدكتور محمود عثمان وخربشات تويتريه احذر من (مرض الشريك ) القلب في خطر اجسام مضادة للأعصاب للكشف عن الأورام الفعل ورد الفعل واثره فى العلاقات الانسانية شنط واكسسورات بالوان الربيع ألوان عصرية تزين أزياء الربيع 2017 التهاب الجيوب الأنفية وعلاقته بالاكتئاب المزمن المشروبات المحلاة بالسكر تهدد كبد طفلك بالخطر السيريالية حياة.... /امين حداد 35 فكرة لهدايا عيد الأم وحسب شخصيتها مختارات من شعر فاروق جويدة اصنعى بنفسك مربى الزنجبيل وتعرفى على فوائدها أم العانس .....بقلم / ميادة عابدين فوائد زيت الجرجير الجمالية والصحية إخلاص يجمع الشتات........بقلم/أحمد محمد الأنصاري. إلا التماثيل العارية..بقلم/عبد الرازق أحمد الشاعر كلمات احذر الكلام عنها أمام مرضى السرطان 9 توليفات طعام مضرة ابتعد عنها الآثار الجانبية الشائعة لمصل الانفلونزا أغرب 6 علاجات تستخدم في المنتجعات الصحية “ثلاثة دباديب حمر”...قصة قصيرة في طائرة أو قطار ...بقلم / رفيق مهنا العرب في مقدمة الدول الاكثر لطفا مع الغرباء اغرب وامتع مقابلة عمل فى التاريخ

هذه الاطعمة لسلامة القلب

هذه الاطعمة لسلامة القلب

هذه الاطعمة لسلامة القلب

كتب : || 2011-10-28 مشاهدة : 10340

ذكرت دراسة حديثة أن أكل اللوز والفستق الحلبي
والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر في
الأسبوع يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

وأظهرت

تحاليل أجريت على بعض المتطوعين أن الذين أكلوا كمية أكبر من
الفستق الحلبي في الأسبوع انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض
القلب التاجية بنسبة .35 وينصح باحثون بتناول حوالي خمسين
غراما من هذه الحبوب يوميا. وبينت دراسة أجريت خلال الفترة ما بين
2001 و 2004 أن أكثر من 34 % من الأميركيين كانوا يأكلون هذه
الحبوب ولكن ليس بالكمية التي اقترحها أخصائيو التغذية. وقالت
الباحثة الأميركية في علم التغذية جانيت كنغ ""إن نسبة عالية من
الأميركيين يحصلون على 25 من سعراتهم الحرارية عبر تناول
الوجبات الخفيفة خلال اليوم"". ودعت كنغ إلى تجنب تناول المأكولات
الغنية بالكاربوهايدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية
مثل ""المكسرات"" لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ
بقلب سليم.


التعليقات على موضوع : هذه الاطعمة لسلامة القلب

أضف تعليق

الاسم

البريد الالكترونى

التعليق



تعليقات الفيس بوك

مواضيع ذات صلة

إعلانات

استطلاع رأى

ما رأيك في التطويرات الاخيرة لموقع الجريدة؟

ممتاز
جيد جدا
جيد
سئ
سئ جدا

إعلانات

00

جميع حقوق النشر محفوظة لجريدة البداية الجديدة 2011


تصميم وبرمجة :