الإثنين 27 - فبراير - 2017
 المتواجدون الآن : 124
 زوار الموقع : 8311830
رئيس مجلس الإدارة

شيماء عوض

نائب رئيس مجلس الإدارة

د/ محمود عثمان

المشرف العام ورئيس التحرير

سحر رياض

آخر الأخبار نغزات القلب والوخزات الصدرية ..أسبابها وطرق علاجها رجيم اليوسفي لإنقاص 5 كيلو في أسبوعين تعرفى على فوائد الكوسا .. الصحية و الجمالية التأثير السلبى لمرض السكر على العلاقات الزوجية وطرق العلاج وزارة الصحة تجيز عقار“دابا غلوفلوزين” لعلاج السكر طرق التعامل مع الزوج الذى لا يخفي أسرار بيته اضرار المياه الساخنة على البشرة والشعر ما زلت أشعر كل نبض كان يومابيننا/فاروق جويدة زخات العناق ..شعر/أحمد محمد الأنصاري مصباح بحجم العتمة بقلم الكاتب/عبد الرازق أحمد الشاعر ‏ كيف ينمو الشعر المزروع بعد العملية وماذا يحدث؟ اصلاح خط الشعر الأمامي أثناء عملية زراعة الشعر نصائح للاباء للتعامل مع متاعب سن البلوغ للابناء طرق عديدة ومتنوعة للتنعيم واطالة الشعر فوائد زيت الجوجوبا واللافندر لجمالك استعدى احدث الوان وتسريحات شعر ربيع 2017 طرق التحرر من الطاقة السلبEmotional Freedom الشاكرات وتاثيرها فى جسم الانسان Chakras طرق العلاج بالطاقة الحيوية تعرفى على أضرار “الكورن فليكس" على طفلك انتبه..هؤلاء يعرضون حياتك للخطر! طرق حماية وعلاج الاطفال من الكسل البصرى أسلوبا جديدا لمرضى ضمور العضلات لاستخدام الانترنت حاسب..ولا تقترب من مفتاحي!/ايمان دويدار شاهد .... برنامج صوت الحياة وحلقة عن فن ادارة الوقت طرق الاستعداد لملابس فصل الربيع المأكولات البحرية فوائدها واضرارها لبعض المرضى طريقة عمل شوربة البورش الأوكرانية الفقر ليس عيبا مقال بقلم : ياسر عامر كثرة تناول الاعشاب واعراضها الجانبية

هذه الاطعمة لسلامة القلب

هذه الاطعمة لسلامة القلب

هذه الاطعمة لسلامة القلب

كتب : || 2011-10-28 مشاهدة : 10318

ذكرت دراسة حديثة أن أكل اللوز والفستق الحلبي
والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر في
الأسبوع يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

وأظهرت

تحاليل أجريت على بعض المتطوعين أن الذين أكلوا كمية أكبر من
الفستق الحلبي في الأسبوع انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض
القلب التاجية بنسبة .35 وينصح باحثون بتناول حوالي خمسين
غراما من هذه الحبوب يوميا. وبينت دراسة أجريت خلال الفترة ما بين
2001 و 2004 أن أكثر من 34 % من الأميركيين كانوا يأكلون هذه
الحبوب ولكن ليس بالكمية التي اقترحها أخصائيو التغذية. وقالت
الباحثة الأميركية في علم التغذية جانيت كنغ ""إن نسبة عالية من
الأميركيين يحصلون على 25 من سعراتهم الحرارية عبر تناول
الوجبات الخفيفة خلال اليوم"". ودعت كنغ إلى تجنب تناول المأكولات
الغنية بالكاربوهايدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية
مثل ""المكسرات"" لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ
بقلب سليم.


التعليقات على موضوع : هذه الاطعمة لسلامة القلب

أضف تعليق

الاسم

البريد الالكترونى

التعليق



تعليقات الفيس بوك

مواضيع ذات صلة

إعلانات

استطلاع رأى

ما رأيك في التطويرات الاخيرة لموقع الجريدة؟

ممتاز
جيد جدا
جيد
سئ
سئ جدا

إعلانات

00

جميع حقوق النشر محفوظة لجريدة البداية الجديدة 2011


تصميم وبرمجة :