الأربعاء 25 - يناير - 2017
 المتواجدون الآن : 55
 زوار الموقع : 8220205
رئيس مجلس الإدارة

شيماء عوض

نائب رئيس مجلس الإدارة

د/ محمود عثمان

المشرف العام ورئيس التحرير

سحر رياض

آخر الأخبار كيف تصبحين زوجة غير مزعجة أنا وأنت اثنان/الاعلامية اميمة زاهد لا تفرح كثيرا..ولا تهتم بى ...خواطر ورسم بريشة /روز سعد دواء الشيكولاته (اقراص) للوقاية من جلطات القلب والمخ لمنزل صحي دوامى على تهوية منزلك شتاءا زواج الأقارب ومخاطره على انجاب الأطفال موجة الغلاء واثرها على الصحة النفسية الانانية مرض أم سلوك؟ عشرون عاما ..... شعر بقلم / وفاء منصور وسادة الصمت ...خواطر شعرية بقلم /أحمد محمد الانصارى «يونيكورن الشوكولاتة الساخنة» مشروب الشتاء تراجع حاسة الشم أول علامات الإصابة بالزهايمر طرق التعامل الصحيحة مع المصابون (بمتلازمة المشاهير) انجح طرق انهاء الخلاف حول مصروف المنزل حب الآباء الزائد هل يسبب التعاسة للابناء المرأة كائن حي..بقلم /اميمة زاهد استعادة العمر.../محمد فهد الحارثى طفلى لا يتكلم....طفلى ليس كأقرانه.. ما الحل محتوى جلسات البرنامج النفسي لعلاج التلعثم اضطراب الشخصية التمثيلي فن إدارة ضغوط الحياة بحر العشق . كرامات الأولياء بقلم الكاتبه/ حنان عبد البديع التحليق فوق العواصم المستباحة/عبد الرازق احمد الشاعر شرح التلقيح الاصطناعي (IVF) - IVF explained الخصوبة: الحقائق - Fertility: the facts محاولة الحمل - Trying to get pregnant المرأة وتساقط الشعر: نصائح التعامل - Women and hair loss: coping tips احدث طرق العلاج بالطب النووي Nuclear Medicine اضرار تعاطى ادوية الحرقة وارتجاع المرىء بكثرة إن في التاريخ لعبرة/عبد الرازق أحمد الشاعر

هذه الاطعمة لسلامة القلب

هذه الاطعمة لسلامة القلب

هذه الاطعمة لسلامة القلب

كتب : || 2011-10-28 مشاهدة : 10298

ذكرت دراسة حديثة أن أكل اللوز والفستق الحلبي
والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر في
الأسبوع يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

وأظهرت

تحاليل أجريت على بعض المتطوعين أن الذين أكلوا كمية أكبر من
الفستق الحلبي في الأسبوع انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض
القلب التاجية بنسبة .35 وينصح باحثون بتناول حوالي خمسين
غراما من هذه الحبوب يوميا. وبينت دراسة أجريت خلال الفترة ما بين
2001 و 2004 أن أكثر من 34 % من الأميركيين كانوا يأكلون هذه
الحبوب ولكن ليس بالكمية التي اقترحها أخصائيو التغذية. وقالت
الباحثة الأميركية في علم التغذية جانيت كنغ ""إن نسبة عالية من
الأميركيين يحصلون على 25 من سعراتهم الحرارية عبر تناول
الوجبات الخفيفة خلال اليوم"". ودعت كنغ إلى تجنب تناول المأكولات
الغنية بالكاربوهايدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية
مثل ""المكسرات"" لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ
بقلب سليم.


التعليقات على موضوع : هذه الاطعمة لسلامة القلب

أضف تعليق

الاسم

البريد الالكترونى

التعليق



تعليقات الفيس بوك

مواضيع ذات صلة

إعلانات

استطلاع رأى

ما رأيك في التطويرات الاخيرة لموقع الجريدة؟

ممتاز
جيد جدا
جيد
سئ
سئ جدا

إعلانات

00

جميع حقوق النشر محفوظة لجريدة البداية الجديدة 2011


تصميم وبرمجة :